这是bet188登陆炎症如何导致过早的老化

专家建议

你听过炎症术语吗?如果你没有,你会想读这个。在坚果壳中,炎性是用于描述慢性持续炎症诱导的衰老的术语。慢性炎症排出bet188登陆的防御系统,反过来削弱了bet188登陆的结构,导致胶原蛋白的快速下降。所有这些组合等于过早老化。阿尔茨海默病,动脉粥样硬化,心血管疾病,II型糖尿病等健康问题也归因于 inflammaging.

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什么导致bet188登陆炎症? 

脱水 

当你脱水时,你的bet188登陆会受到痛苦。当你的bet188登陆脱水时,它易受感染,突破和充血性和特应性bet188登陆病,如牛皮癣和湿疹。 

害怕没有,你可以提升你的水合快速聪明。 


首先,每天喝2L水。我们知道,我们知道这似乎很多,但这是一个快速的技巧。买一个1L饮料瓶,午餐前喝它。再次填充你的饮料瓶,旨在晚餐前喝它。我们保证因为它,你会看到你的bet188登陆上的显着差异。 

bet188登陆明智,您需要用水合血清混合加上水合(如 橄榄bet188登陆血清)每天两次,然后是可爱的厚实的保湿霜(我们的 橄榄修复霜 很棒!)早晚。如果你可以让你的bet188登陆有机会修理,试着去骗子。 

饮食不佳 

我们相信你的bet188登陆只是与你的饮食一样好,所以如果你正在经历炎症,你的饮食是一种出色的绝佳方式。 

限制这些食物以减少bet188登陆中的炎症: 

  • 酒精 减少你体内锌和镁的量,对你的肝脏有毒。 
  • 众所周知,减缓您的消化系统,并增加了肠道中的坏细菌。 
  • 乳制品 减缓您的自然排毒过程。 
  • 麸质和小麦 可以刺激你的肠道导致消化不良,膨胀和便秘。 
  • 咖啡因 让你的bet188登陆弄出来,增加你身体中的毒素。 
  • 脱水你的身体并减慢排毒过程。 
  • 减少好细菌 并导致炎症。 

相反,用这些超级食品填充你的盘子和胃: 

  • 牛油果 富含钾,促进了良好脂肪的吸收,清洁肝脏和肠道。
  • 叶茂盛绿色蔬菜 富含铁,高抗氧化剂,它们会降低炎症。
  • 不仅味道食物,它具有免疫增强性能,有助于排毒肝脏和抗击疾病。
  • 柠檬 与维生素C包装,增加了胶原蛋白的生产,有助于清洁环境压力源的身体。
  • 苹果 可以清洁你的毒素体并减少你的胆固醇。
  • 姜黄 保护你的身体,促进消化,并已知是抗菌,抗病毒,抗炎和强抗氧化剂。

毒素&环境压力园 

你知道化学物质只需要26秒钟进入你的血液吗?当你想到漂浮在周围的所有空头时,这是一个非常令人惊叹的事实。随着有毒化学品,澳大利亚的苛刻天气和耀眼的阳光在你的bet188登陆上真的很难。 

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留意这些令人讨厌的化学物质,这些化学品适用于bet188登陆健康: 

  • Peg的又名聚乙二醇 可以伤害神经系统并干扰生殖健康。 
  • 帕莱布斯 模拟雌激素并破坏我们的激素平衡。 
  • 人造香味 通常包括熟悉癌症,呼吸问题,生殖问题和更多的化学品。 
  • 硅酮 在bet188登陆上形成密封,堵塞毛孔和陷阱。 

如果您的美容产品装满了钉,羟基苯甲酸酯,香味或硅胶,它们不应该触及你的bet188登陆。还?它们对护肤例程有零效益。相反,尝试 植物园的植物学,自然,素食护肤范围。你的bet188登陆(和您的健康)会感谢您。 

心理压力 

压力可以在bet188登陆上造成严重破坏。随着我们的情绪健康,压力可以真正影响我们的bet188登陆健康。当我们的身体和思想受到压力时,皮质醇会淹没系统。这种激素触发炎症。 

一旦这种炎症变得慢性,我们的健康受到影响。您可能会通过疼痛,肿胀,消化问题,疲劳,过多的石油生产,在您的欠义区域和细线中的黑眼圈感到注意到。 

如果这些症状持续存在,你可能会注意到你的bet188登陆比应该更快地老化。 

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老龄化是我们所有人都发生的事情,我们相信那些细线是赚取的,应该得到庆祝。但是,如果,我们已经开发了一些关于老化和护肤例程的专家建议 这里的指南

来源:

Lobachevsky University,科学家们确定了慢性炎症作为加速老龄化的原因的作用,新闻发布29-Jan-202 //eurekalert.org/pub_releases/2020-01/lu-shi012920.php

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